Yoga e Gym

Attività rivolte al benessere psicofisico attraverso il movimento del corpo e il contatto col respiro; entrambe le discipline mirano al portare attenzione e valore al corpo fisico e alla salute di esso, migliorano la circolazione, la postura, la concentrazione, le funzionalità digestive, la flessibilità e la capacità di rilassarsi e di  percepire il proprio essere.

Hatha Yoga

disciplina adatta a tutti e a tutte le età; è una tecnica dolce e profonda che attraverso la respirazione, la concentrazione, l'equilibrio e l'ascolto corporeo opera in particolar modo sulla colonna vertebrale e sulla muscolatura attraverso la contrazione isometrica, ossia senza movimento, aumentando la resistenza e la forza muscolare. La disciplina include una parte finale di rilassamento psico-fisico.

Hatha yoga rilassa, tonifica, aiuta a gestire le emozioni e a scoprirsi.

Dharma Gym

Dharma Gym

il DHARMAGYM è una ginnastica energetica, ossia cura l'individuo attraverso la sua energia operando movimenti semplici ma di impatto vibrazionale coinvolgendo organi e strutture, rilassandoli e tonificandoli con l'ascolto, il movimento e la concentrazione; la tecnica utilizza la visualizzazione cromatica e creativa unita al movimento operando sui chakra principali del corpo e sull'aura (il corpo sottile che avvolge il corpo fisico) e su tutta la muscolatura connessa. 

Dharma Gym è una via di benessere globale.  

in base alle esigenze e alle richieste può essere in versione Easy con esercizi più semplici e con movimenti più lenti.

GiocaYoga e DharmaYoga

entrambe le discipline sopra descritte esistono e sono da me svolte in una versione BIMBI con visualizzazioni creative e con esercizi in forma di gioco per permetter ai bambini di trovare il loro spazio interiore, la loro forma fisica, il contatto col corpo e sviluppare la capacità di sentirsi, esprimersi, collaborare e rilassarsi, educandoli a queste tecniche affinchè possono essere anche da loro stessi riprodotte a casa o nei loro momenti di bisogno.

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